TESTIMONIALS

Unsere Kunden erzählen von ihren Erfahrungen mit Bikram Yoga Zug.

Bikram Yoga & Leistungssport🏆

Immer mehr Leistungssportler*innen entdecken Bikram Yoga als wertvolle Ergänzung zum Training. Die Kombination aus Hitze, Fokus und gezielter Muskelarbeit unterstützt nicht nur Beweglichkeit und Regeneration, sondern auch mentale Stärke; ein echter Erfolgsfaktor im Spitzensport.

Die Athletinnen Gianna (19, Tennis), Stella (19, Ski) und Alexandra (21, Stabhochsprung) – von links nach rechts – sind neben Schule und Ausbildung auch im Leistungssport aktiv.

Im Spitzensport besteht oft ein erhöhtes Risiko für Verletzungen, Überlastung und psychischen Druck durch Stress und wenig Regeneration. Bikram Yoga bietet hier einen idealen Ausgleich: 90 Minuten Hitze, Konzentration und bewusste Bewegung...

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From First Class to Family Practice 👨‍👩‍👦

Nach Jahren mit Migräne und gelegentlichen Rückenschmerzen wagte sie den mutigen Schritt auf die Yogamatte in einem beheizten Raum. Schon nach der ersten Stunde spürte sie eine spürbare Erleichterung. Anfangs fiel es ihr schwer, richtig ins Schwitzen zu kommen – doch nach ein paar Stunden reagierte ihr Körper auf gesunde, natürliche Weise.

Ihre Begeisterung steckte bald ihren damals 18-jährigen Sohn Louis an, der drei Monate später seine eigene Praxis eröffnete...

Bikram Yoga kann helfen bei:
✔️ Schmerzen
✔️ Beweglichkeit
✔️ Wohlbefinden
✔️ Stärkung des Immunsystems und Vorbeugung von Krankheiten

Welche positiven Veränderungen könnte diese Praxis in Ihr Leben bringen?
Finden Sie es selbst heraus!

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Bikram Yoga – Zurück zum Leben 💝

Matteo, 52 Jahre alt, ehemaliger Polizist aus Südkalifornien und Vater von drei Kindern, wurde im November 2011 bei einem Einsatz zweimal in den Bauch geschossen. Während er am Boden lag, schlugen die Täter brutal mit einer Eisenstange auf seinen Kopf und Körper ein. Seine Wirbelsäule, eine Niere, der Schädel, Arme und Beine wurden schwer verletzt.

Dank seiner Kollegen konnte Matteo gerettet und per Helikopter ins Spital geflogen werden. Die Ärzte retteten sein Leben. Er lag 34 Tage im Koma und musste insgesamt 11 Operationen über sich ergehen lassen.

Von 2011 bis 2018 sass er im Rollstuhl, die linke Körperhälfte war gelähmt – er war komplett auf Hilfe angewiesen, körperlich und seelisch am Ende.

Er fühlte sich wütend, vom Leben enttäuscht, hatte das Vertrauen in die Menschen – und in Gott – verloren...

...Dieser Moment veränderte alles!!

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Bikram Yoga – Out of the Box 🌈

Mike (40) aus Russland, lebt in Dubai und hat seit 2012 über 1'500 Bikram-Klassen besucht – mindestens dreimal pro Woche.

Sein Einstieg war intensiv: In langer Kleidung, direkt vor dem Podium, kämpfte er sich durch die 90 Minuten Hitze. Danach, unter der Dusche, fühlte er sich wie neu geboren – klar, frisch, innerlich verändert. Seitdem ist Bikram Yoga fester Bestandteil seines Lebens.

Heute sagt Mike:
✅ Geringerer Stress, ruhigeres Nervensystem
✅ Mehr Energie, klare Gedanken und fokussiertes Handeln
✅ Lösungsorientiertes, integratives Denken

Als Mitgründer einer internationalen KI-Plattform hilft ihm Bikram Yoga, kreativ zu bleiben: „Es ist wie ein Sturm im Wasser – danach ist alles klar...“

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Bikram Yoga – Frei von Schmerzmitteln

Sikander, 67 Jahre jung, Dozent im rechnungslegungs- und juristischen Bereich, lebt heute weitgehend schmerzfrei – dank regelmässiger Praxis von Bikram Yoga.

Nach einem Autounfall verdrehte sich sein oberster Halswirbel um bis zu 7 Grad. Trotz jahrelanger Reha und Physiotherapie blieb der Schmerz.

Er griff zu starken Medikamenten und entwickelte eine Schonhaltung, um Drehbewegungen beim Hals und der Schulter zu vermeiden.

Mit grosser Angst vor neuen Schmerzen betrat er vor einigen Jahren das erste Mal den 40 °C warmen Yogaraum.
Nach vielen 90-Minuten-Sessions veränderte sich fast 30 Jahre nach dem Unfall einiges:

🔸 Weitgehend frei von Schmerzmitteln
🔸 Verbesserte Beweglichkeit & Haltung
🔸 Tieferes Vertrauen in den eigenen Körper
🔸 Mehr Fokus, innere Ruhe und Selbstsicherheit

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Bikram Yoga – Frei von Kopfschmerzen

Unser Kunde John (30), Business Analyst & Product Owner, hat uns begeistert berichtet, dass er seit dem regelmässigen Besuch der Bikram-Yoga-Stunden keine Kopfschmerzen mehr hat. Zuvor litt er häufig darunter, doch Bikram Yoga hat ihm dabei geholfen, diese vollständig loszuwerden.

Dieser Erfolg zeigt eindrucksvoll, wie Bikram Yoga nicht nur mental, sondern auch physisch einen enorm positiven Einfluss auf unsere Gesundheit haben kann.

Hier Johns persönliche Erfahrung:
«In meinem Beruf sitze ich oft stundenlang am Schreibtisch. Eine korrekte Sitzhaltung ist zwar wichtig, aber nicht immer durchzuhalten. Dazu kommt das ständige Starren auf den Bildschirm, was die Augen belastet und Kopfschmerzen auslösen kann. Seit ich die intensiven und motivierenden Yogastunden bei Antonella und ihrem tollen Team besuche, bin ich nicht nur viel beweglicher geworden, sondern...

Vorteile, die John durch Bikram Yoga erlebt hat:

Linderung von körperlichen Beschwerden
Die ideale Ergänzung zu seinem Kickbox-Training
Mehr Beweglichkeit und ein gesteigertes Wohlbefinden

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Bikram Yoga – mehr als nur Bewegung, es ist meine Kraftquelle

Unsere Kundin Raffaela (46), Direktionsassistentin und langjährige begeisterte Bikram-Yoga-Praktizierende, beschreibt eindrucksvoll, wie das regelmässige Praktizieren bei 40°C für 90 Minuten und die besondere Atmosphäre im Hotroom sie physisch und mental herausgefordert haben.

«Es gibt etwas ganz Besonderes an der Hitze, der Disziplin und dem Rhythmus einer Bikram-Yogastunde, das für mich wie eine Meditation wirkt. Bikram Yoga ist so viel mehr als eine Form der Bewegung; es ist meine Kraftquelle und begleitet mich sowohl in guten als auch in herausfordernden Zeiten.»

Durch Bikram Yoga konnte sie folgende Fähigkeiten und Vorteile entwickeln:

Resilienz, Geduld und innere Balance
Disziplin, mentale Stärke und Klarheit
Stressabbau und neue Energie tanken

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Mit Bikram Yoga zum erfolgreichen Marathon-Lauf

Unser Kunde Christoph (57) ist ein ambitionierter Rennvelofahrer und Hobby-Marathonläufer. Dank seines regelmässigen Bikram-Yoga-Trainings gelang ihm beim SwissCityMarathon-Lucerne 2024 eine persönliche Bestleistung.

Mit Hilfe von Bikram Yoga konnte er auf gelenkschonende
Art sein Lauftraining signifikant verbessern:

Stabilität und eine aufrechte Körperhaltung
Ausdauer (Cardio) und Durchhaltevermögen
Stretching für geschmeidige Beweglichkeit
Fokus, Flow, Leichtigkeit und Freude

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Mit Bikram Yoga zum erfolgreichen Golfspiel

Unsere Kundin Daniela hat als Teil des Teams im Interclub B1 die Goldmedaille gewonnen und mit einer eindrücklichen 1 über Par Runde im Foursome einen wichtigen Beitrag geleistet. Ihr Bikram Yoga Training hat ihr dabei geholfen.

Mit Bikram Yoga hat sie entscheidende Faktoren für erfolgreiche Golfrunden trainiert:

Fokus im ‘Hier und Jetzt’
Anspannung im schnellen Wechsel mit Entspannung und Loslassen
Balance, Rumpfmuskulatur und Körpergefühl
Ausdauer und Geduld

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