Bikram Yoga – Frei von Kopfschmerzen

Unser Kunde John (30), Business Analyst & Product Owner, hat uns begeistert berichtet, dass er seit dem regelmässigen Besuch der Bikram-Yoga-Stunden keine Kopfschmerzen mehr hat. Zuvor litt er häufig darunter, doch Bikram Yoga hat ihm dabei geholfen, diese vollständig loszuwerden.

Dieser Erfolg zeigt eindrucksvoll, wie Bikram Yoga nicht nur mental, sondern auch physisch einen enorm positiven Einfluss auf unsere Gesundheit haben kann.

Hier Johns persönliche Erfahrung:
«In meinem Beruf sitze ich oft stundenlang am Schreibtisch. Eine korrekte Sitzhaltung ist zwar wichtig, aber nicht immer durchzuhalten. Dazu kommt das ständige Starren auf den Bildschirm, was die Augen belastet und Kopfschmerzen auslösen kann. Seit ich die intensiven und motivierenden Yogastunden bei Antonella und ihrem tollen Team besuche, bin ich nicht nur viel beweglicher geworden, sondern meine Kopfschmerzen gehören der Vergangenheit an. Es ist beeindruckend, welche Fortschritte und Vorteile Bikram Yoga bringt!»

Vorteile, die John durch Bikram Yoga erlebt hat:

Linderung von körperlichen Beschwerden
Die ideale Ergänzung zu seinem Kickbox-Training
Mehr Beweglichkeit und ein gesteigertes Wohlbefinden

Bikram Yoga – mehr als nur Bewegung, es ist meine Kraftquelle

Unsere Kundin Raffaela (46), Direktionsassistentin und langjährige begeisterte Bikram-Yoga-Praktizierende, beschreibt eindrucksvoll, wie das regelmässige Praktizieren bei 40°C für 90 Minuten und die besondere Atmosphäre im Hotroom sie physisch und mental herausgefordert haben.

«Es gibt etwas ganz Besonderes an der Hitze, der Disziplin und dem Rhythmus einer Bikram-Yogastunde, das für mich wie eine Meditation wirkt. Bikram Yoga ist so viel mehr als eine Form der Bewegung; es ist meine Kraftquelle und begleitet mich sowohl in guten als auch in herausfordernden Zeiten.»

Durch Bikram Yoga konnte sie folgende Fähigkeiten und Vorteile entwickeln:

Resilienz, Geduld und innere Balance
Disziplin, mentale Stärke und Klarheit
Stressabbau und neue Energie tanken

Mit Bikram Yoga zum erfolgreichen Marathon-Lauf

Unser Kunde Christoph (57) ist ein ambitionierter Rennvelofahrer und Hobby-Marathonläufer. Dank seines regelmässigen Bikram-Yoga-Trainings gelang ihm beim SwissCityMarathon-Lucerne 2024 eine persönliche Bestleistung.

Mit Hilfe von Bikram Yoga konnte er auf gelenkschonende
Art sein Lauftraining signifikant verbessern:

Stabilität und eine aufrechte Körperhaltung
Ausdauer (Cardio) und Durchhaltevermögen
Stretching für geschmeidige Beweglichkeit
Fokus, Flow, Leichtigkeit und Freude

Mit Bikram Yoga zum erfolgreichen Golfspiel

Unsere Kundin Daniela hat als Teil des Teams im Interclub B1 die Goldmedaille gewonnen und mit einer eindrücklichen 1 über Par Runde im Foursome einen wichtigen Beitrag geleistet. Ihr Bikram Yoga Training hat ihr dabei geholfen.

Mit Bikram Yoga hat sie entscheidende Faktoren für erfolgreiche Golfrunden trainiert:

Fokus im ‘Hier und Jetzt’
Anspannung im schnellen Wechsel mit Entspannung und Loslassen
Balance, Rumpfmuskulatur und Körpergefühl
Ausdauer und Geduld